六月一到，菜市场里最热闹的就是瓜类摊位了。这时候，瓜类蔬菜就是老天爷赏给我们的“天然补品”。所以民间才有“夏吃瓜，防苦夏”的说法——吃对了瓜，夏天就好过一大半。黄瓜含水量高达97%，是瓜类里的“补水冠军”。想保持身材的朋友，夏天多吃黄瓜准没错。六月是瓜的季节，也是养生的好时候。
2026-06-18